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　　在这个时节该如何 调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春
日吃  春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。