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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。