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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可
吃鲜绿的
嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 
刺激食物 ，以免肝火 上炎。