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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激  食
物，以免肝火上炎。