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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗

语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。