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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。