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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“
春日吃春芽” ， 也就是说这

个季节可吃鲜 
绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。