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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“

春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺
激食物，以免肝火上炎。