午夜
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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。