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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说 
这
个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。