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　　在这个
 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。