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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。