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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜

， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。