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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。