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　　在这个时
节该如  何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。