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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个
季节
可吃鲜  绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。