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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。