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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。