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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。