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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃


春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。