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　　在这个时节该
如何
调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。