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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。