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　　在这个时节该如

何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。