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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味


的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜

、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。