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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。