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　　在这个时节该如何调理养生？  宋
曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣

 等，禁食或少
 食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。