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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、  葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。