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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、  蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以
 免肝火上炎。