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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。