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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。