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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”
，



也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。