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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。