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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味 的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。