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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁
食或

少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。