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　　在这个时节该如何调理养  生

？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。