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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上可多 吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食 物，以免肝火上炎。