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　　在 这个 时 节该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。