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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。