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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认  为，
在饮食上可多  吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等


，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，


比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。