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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。