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　　在这个 时
节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。