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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬
芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春芽”， 也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。