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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。