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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。