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　　在这个时 节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香
 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。