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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。