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　　在
这个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说
这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。