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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等， 以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。