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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日
吃春 芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免
肝火
 上炎。