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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。